Mersul Pe Jos, Cel Mai Bun Exercitiu Fizic Inventat Vreodata..

[Claudiu]

Ei, mersul pe jos ofera o gramada de beneficii. Unele de-a dreptul incredibile, dovedite prin studii stiintifice care s-au intins pe perioade mai lungi inclusiv decat cele dedicate unor maladii precum cancerul.

Pe scurt, intre 30 si 60 de minute de mers zilnic pe jos reduc intr-o masura impresionanta:

1. riscul de-a face diabet (incidenta cu 50% mai mica)
   
2. riscul de-a dezvolta prematur boli de inima
   
3. riscul de-a deveni supraponderal si de-a suferi toate efectele acestei situatii
   
4. riscul de-a dezvolta cancer la colon, o maladie care a cunoscut o adevarat explozie in ultimii ani
   
5. riscul de-a dezvolta cancer la san (da, e blog pentru barbati, dar e bine sa va ajutati prietenele)
   

In plus, mersul pe jos are calitatea extraordinara de-a te limpezi la minte, de-a te scoate din stari depresive, de-a te inviora asa cum putine lucruri reusesc sa o faca.

[Mo0d]

Interesant , nu stiam ca e asa benefic pentru organism mersul pe jos desii il practic foarte des cel putin 30 de minute pe zii ,la un ritm alert ( asa merg eu )

[Claudiu]

O sa mai vin si cu alte exercitii benefice pentru noi de care nu ati stiut pana acum!